Vrai cahier pratique, ce guide donne  au lecteur une série d’exercices et de tests accompagné du minimum de théorie nécessaire lui permettant d’augmenter sa confiance en soi.

L’estime de soi. De quoi parlons-nous ? Aimez-vous tel – ou telle- que vous ête ? La confiance en soi Observer ! Oberver ! Oberver ! Suis-je responsable des résultats que j’obtiens ? Quel est le lien entre responsabilité et autonomie ? Les fondements cachés S’affirmer sans complexe et à bon escient.